業務スーパーで安くて便利な冷凍野菜を買おう！（1/2ページ）

こんにちは。ながれだあかねです。

一人暮らしを始めた当初、「自炊してがんばろう！」とやる気まんまんでしたが物件の近くに安くて小さなスーパーを見つけて、いざ引っ越してみるとそのスーパーは土日が定休日。さらに平日の閉店時間は早くて、仕事終わりに買い物をするには間に合いません！結局、近くのコンビニ弁当を毎日買うようになりました。


目次▼
・コンビニ弁当を食べ続けると、どれくらいの食費がかかる？

・一人暮らしに役に立つ、安い「業務スーパー」と、便利な食材

・一人暮らしの食費を節約するコツは？


●コンビニ弁当を食べ続けると、一ヶ月でどれくらいの食費がかかる？

一人暮らしの頃の食生活を振り返ってみると、朝食はなしで、昼食と夜ご飯はコンビニやスーパーで弁当を買っていました。さらに１５０円のペットボトルも毎日一本買います。コンビニ弁当は５００円〜６００円はしますので、一日だいたい１３５０円（６００円×二食分＋飲み物代）の食費です。すると一ヶ月（３０日）で４０,５００円。そのうち何日かは外食もしていますし、高いときは５万円近くのお金が食費に消えることもあったと思います。もし当時の私が、食費の節約法を知っていて実践していたら、貯金や趣味、自分への投資にお金を回すことができていたのに！

●一人暮らしに役に立つ、安い「業務スーパー」と便利な食材

さて結婚後は厳しい夫のおかげでコンビニ弁当を買うこともなくなり、食費を大幅にカットに成功！夫が発見した激安スーパーで月に一度そこで大量に購入するようにしたのです。我が家の食事は、ご飯（約５０円）、主菜とスープ（約１００円）を作ります。一食分が１５０円くらいでできます。すると私一人の食費で一ヶ月１３,５００円程度の食費！

◎その安いスーパーとは、「業務スーパー」

業務スーパー、実は一般のお客さんも買いに行けるんです。業務スーパーの魅力は、安さです。なぜ安くできるかというと、問屋を通さずメーカーから直接仕入れたり、一部の商品は製造や原材料などの全行程を自社でやっていることから、商品をより安く提供することができるのです。さらに業務スーパーには日頃の家事を楽にしてくれる「冷凍食品」などの便利な食材が豊富にあります。今回は、実際に我が家で食べてみて、よかったものをご紹介します！

♬刻む手間なし！「揚げナスの乱切り」５００g／１６５円

油で揚げたナスの乱切りを冷凍したもの。スープや味噌汁に数個入れれば、油が染み出して美味しい一品に！炒め物にも最適〜！

包丁いらずで調理ができるので、料理が面倒な人には嬉しい商品です。業務スーパーには、茹でたあとに冷凍されたブロッコリーや、みじん切りされた玉ねぎ、カットされたほうれん草も売ってます！生野菜を買うと一人暮らしには多すぎたり、すぐにいたんでしまうので、冷凍野菜であれば、腐る心配がありません！

♬「ブラジル産鳥もも肉」２キロ／６９８円。

この大きな鳥肉のかたまりは、業務スーパーならではの商品！このままでは食べられないので、我が家では、半解凍にしてから一食分（１００g程度）の大きさに切ってラップで包み冷凍保存してます。これ１つで２０食分は持ちます！一食分の鶏肉が３４円という安さ。

♬業務スーパーの「カスタードプリン」

ついつい衝動買いしてしまうコンビニスイーツ。しかしプリン一つでも２００円くらいします。これを毎日デザートに食べていたら、結構高くなってしまう！その点、業務スーパーのカスタードプリンは、一リットル用の紙パックに入っていて、値段はなんと１キロで１９５円。プリン一つあたり６７g程度だとすると、約１４個分。一個あたり約１３円という安さで食べることができるんです！味も普通のプリン並みに美味しいです。ほかにも業務スーパーには、紙パックに入ったオレンジゼリーやブドウゼリー、コーヒーゼリー、羊羹などのスイーツを一キロ単位で買うことができます。

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