手にとりやすい場所に本棚を　読書習慣を身につけよう

秋といえば「読書の秋」。「たまには本を読むぞ！」と意気込んでも、慌ただしい毎日の中、時間がかかる読書はついつい後回しにしがちです。我が家でも同じでしたが、リビングに本棚を設置してから、あら不思議！ 自然と本を手にとるようになったのです！ 今は本棚の前にラグやクッションを置いて、読書スペースを作りました。

▼目次▼

❶リビングに本棚　本を読む生活
❷読書にはどんな効果がある？　一気読みを止めたい！
❸読書をするときにオススメ！ 読書が捗るアイテム

❶リビングに本棚　本を読む生活

家族が自然と手に取る場所に、本棚を設置するのがオススメです！

たとえば……

• リビングに本棚を置く／家族が集まるソファや、ダイニングテーブルの近くに設置すると、本が自然と目に入ってくる！
• 廊下に本棚を置く／リビングに置く場所がない場合、デッドスペースになりがちな廊下に本棚を置くのはどうでしょう。たとえば、腰高の棚に本を収納します。棚の上には、外出時に使う荷物置きにしてもいいですね。
• 階段の壁面を本収納にする／横幅のある階段の場合、階段の壁面を本棚にしているお家もあります。階段に腰掛けて本を読むこともできるので、階段がとてもワクワクする空間になります。

❷読書にはどんな効果がある？ 一気読みを止めたい！

毎日、短時間の読書は「知識が増える」以上の効果があるんです。

＜読書で得られる効果＞

• ストレス解消／読書に集中することで、悩みや日々のタスクから、一度距離をおいて、気持ちを切り替えることができます。
• 語彙力や表現力が広がる
• 知識や新しい考え方に出会える
• 集中力が高まる

＜読書をするときの注意点＞

• 毎日10分〜15分など、時間を決めて読む
• 無理して、いきなり難しい本を読まない／自分にとって読みやすい本や興味のある本から読み始めましょう！ 読書習慣が身につきやすいですよ。
• 眠る時間を削らない

面白い本は、毎日少しずつ味わうように、時間をかけて読みたいものです。でも面白いと続きが気になって止められない！ 気がついたら深夜で、翌朝は寝不足……なんてことを私もよくやります。長時間、同じ姿勢で読書することも体には負担ですよね。なるべく一気読みは防ぎたいものです。

＜一気読みを防ぐには？＞

• タイマー（時間）で区切る／タイマーが鳴ったら本を閉じて、続きはまた明日！
• 通勤時間、寝る前、食事後の数分間など、読む時間を限定する

❸読書をするときにオススメ！ 読書が捗るアイテム

＜読書が捗るアイテム＞

• 読書用の座り心地が良い椅子、ソファ
• サイドテーブル／読書中の飲み物やスマホを置ける。
• ブックスタンド／ページを開いたまま置けるブックスタンド
• かわいいブックカバー／ブックカバーはわざわざ買わなくてもOK！ 捨てられない紙袋などをブックカバーにアレンジするのもかわいいですよ！
• 本棚の本にカバーをつける／お気に入りの包装紙などで統一すると本棚がとってもスッキリ見えます。半透明のトレーシングペーパーなどで包むと、表紙がうっすら見えるので、何の本かわかりやすい上に、本棚をスッキリ見せることができます。

＜あとがき＞
いかがでしたか。もし寝る前に本を読むのであれば、寝室に本棚を置くのもいいですね。料理中に本を読むのであれば、思い切ってキッチン周りに置いてもいいかも！ 自分や家族が手にとりやすい場所や、読書のタイミングを考えながら本棚を設置してみましょう！

（絵・文／ながれだあかね）

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