離婚後、子どもを元夫に会わせたくないママへ〜共同養育コンサルタントしばはし 聡子コラム〜（2/3ページ）

◼️面会交流に向き合うには

「子どものため」に苦しくなってしまう場合は、まずは「自分のため」と発想を変えてみるのもひとつ。自分のためとは、具体的にはどのようなことなのでしょう。

◆元夫の存在を乗り越える

元夫と関わることがストレスであるがゆえに関わらないように回避し続けていると、その間ずっと追われ、せっかく離婚したのに解放感がない日々が続きます。

その状況を打破するには、そのストレスの根源である元夫と向き合って乗り越えること。もちろん、元夫側も穏やかに接することなど努力は必須ですが、一度勇気を出して向き合った方が、面会交流でのやり取りでのストレスは軽減され自分自身が楽になれることもあるかもしれません。

◆ひとりの時間を確保できる

毎日、家事に育児にシングルマザーは多忙な日々。シッターなどに預けると費用がかかってしまいますが、面会交流は当然費用はかかりませんし延長も可能。さらには、面会交流中に勉強を教えてもらったり、子どもがほしいものを買ってもらったり、美味しいものを食べさせてもらったりすれば、一石三鳥です。

面会交流の間は、ひとりの時間を過ごせますから、気分転換に食事に行ったり趣味の時間を過ごしたり、有効に時間を活用できますね。

元夫を「頼る」と思うとなかなか踏み出せませんが、心の中で「活用する」と割り切ることもコツといえます。

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