春になると自殺者が増える！？――薬を使わずメンタルを整えるためによい方法は（3/3ページ）

ベランダでもできるメンタルヘルス

名医というものは、むやみに薬を出すものではない。むろん私も（手前みそだが）、無駄な投薬はしない。よく患者さんから、薬を出して欲しいと言われるし、必要があると判断すれば、もちろん処方するが、昨今、不調があれば、薬を飲めば治ると信じている人が多いと感じる。これは危険な考えである。

懇意にしている製薬会社の営業にはとても言えないが、薬などは、できれば飲まないほうがいいに決まっている。土をいじって、改善するものならば、これほどよいことはない。

コロナの脅威はいまだ去ってはいないが、野外なら感染のリスクも少ない。農作業とはいかなくても、ベランダに花を植えるところから始めてはどうだろうか。もう少し欲を出して、菜園を作ってもいいだろう。春は、待ち遠しい、喜ばしい季節であるべきで、部屋に籠って悶々としていてはいけない。

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