熱中症になりやすい部屋と対策（1/2ページ）

 最上階の部屋／屋根や屋上への直射日光で、最上階の部屋は温度が上昇する傾向がある。

鉄筋コンクリート造りのマンション／鉄筋コンクリートは日中の熱がこもり、夜間や朝まで暑さが持続される傾向がある。

風通しの悪い部屋／窓が少なく風通しの悪い部屋や、浴室やトイレなど空気が滞りやすい場所は注意！ドアをあけたり扇風機や換気扇をまわすようにしよう。

エアコンがついていない部屋／エアコンが壊れていたり、エアコンをつけていない部屋は注意。

 高齢者や幼児の熱中症に気をつけて！

暑さや喉の乾きを感じにくくなっている高齢者の方は要注意！熱中症による住居内死亡者は高齢者が多いのだ。

また体温調整が未熟な赤ちゃんにも水分補給や洋服の枚数は気をつけよう。

環境省では、冬の暖房時の室温の目安を20度、夏は28度としている。これはエアコンの設定温度ではなく、部屋の温度なので注意！エアコンの設定温度を28度にしても、室温が28度になるとは限らない！必ず温度計で室温を確認し、28度以上あるのであればエアコンの設定温度を下げたり風量を調整するようにしよう。また室内ではエアコンが効きやすい場所とそうでない場所があるため、室内の温度を一定にするためにはサーキュレーターなどを併用すると効果的だ。

エアコン設定温度の下げ過ぎ注意！

エアコンでの冷やしすぎも体によくない。たとえば涼しい部屋から暑い場所に移動したとき、急激な温度変化でめまいや気分が悪くなることも。あくまでも室温は28度になるようにエアコンを調整しよう！

・室内が28度以上だったり暑いと感じたら躊躇せずエアコンを使う

・簾、よしず、遮光カーテンなどで日光を遮る

・こまめな換気

・打ち水をする

・サーキュレーターなどをエアコンと併用する

・喉が乾かなくても、まめに水分補給をする

・普段過ごす部屋に温度計を設置し、室温確認を定期的に行う 

・窓が少なかったり扇風機がない家の場合、換気扇を回すだけでも空気の流れができる