レンタカーで自分で引越し！重い荷物や家具の運びかた（3/6ページ）
2019/06/29
❷引越し準備と搬出のしかた
自分で引越しする際は、ダンボールなども自分で用意しないといけない。スーパーやドラッグストアなどでもダンボールをもらえることが多いので店員さんにお願いしてみよう！
梱包の仕方は「引越し準備でよくある失敗、割れにくい食器の梱包の仕方は？」を参考にしよう！
1.自分で引越しするときに準備するもの
ダンボール
マジックペン
滑り止めのついた作業用手袋（人数分）
カッター
壁を守るための緩衝材や養生テープ
お手伝いしてくれる人へお礼
引越しを自分たちで行う際は、人手が必要！家族や友人の2・3人にお願いしよう！その人たちへのお礼も忘れずに！
2.重い荷物（家具）の運び方
持ち上げるときは荷物の正面に立ち、膝を曲げて（しゃがむようにして）、お腹に力を入れながら脚力を使って持ち上げる。立ったままウエストを曲げてかがんでしまうと、腰への負担が大きいためNG。持っている最中は、常に荷物と体を近づけると腰への負担が少ない。
重い荷物を持ちながら、腰をひねって方向転換するのは注意！腰をいためる原因になる。
腰をひねらずに体ごと向きを変えよう。重い物を持ったまま腰をひねるのも、腰に負担をかける動作の一つだ。
この記事を書いた人
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