BOOK Review――この1冊　『人生を変えるサウナ術　なぜ、一流の経営者はサウナに行くのか？』　本田直之・松尾大 著（1/2ページ）

サウナは熱いし、息苦しくなるから少ししか入れない……。

本書は、そんな人にこそおすすめしたい一冊だ。著者の本田直之氏と松尾大氏は、共に経営者として多忙な日々を送るかたわら、20年以上にわたってサウナに入り続けてきたという生粋のサウナ愛好家。近年の愛称では「サウナ―」だ。好きが高じて、サウナイベントのプロデュースや、サウナーのためのアパレルブランドの立ち上げなど、サウナの良さを多くの人に伝えるビジネスを展開している二人いわく、サウナの最大の効用は「ととのう」ことだ。

「ととのう」とは、「心と身体がリフレッシュされた、調和のとれた理想的な状態」で、前向きなマインドで毎日をハッピーに過ごすために欠かせないものだと、本書は指南する。それに加えて、思考が研ぎ澄まされてクリエイティビティが刺激され、よいアイデアが生まれやすくなるためか、サウナ―の中には、ビジネスの第一線で活躍する経営者やクリエイターも多いという。サウナで日常的にととのうことは、ビジネスと人生を謳歌するための、かけがえのない味方となってくれるのだ。
事実、サウナの効用は、疲労回復やリフレッシュ、免疫力が向上するといったフィジカルなものから、自律神経が鍛えられて精神が安定する、デジタルデトックスをしながらマインドフルネスの効果を得られるといったメンタルなものまで、実に幅広い。こうした効用が相まって、心身がととのい、何物にも代えがたい快感を得られるのだ。一度ととのうことを経験すると、すっかりやみつきになり、サウナ―としての道を歩み始めるのだという。