○○な家に住めば早寝早起きに！？ 朝活ができる秘訣は（1/2ページ）
2021/04/08
おはようございます。「朝8:00に起きれたら、神。」という、もっぱら夜行性体質のながれだあかねです。ここ最近は一歳の息子に朝5:00に叩き起こされ、さらには深夜に一度、盛大な夜泣きを浴びて地獄の細切れ睡眠をしています。これは夜更かしをしている場合ではありません。
❶早寝早起きは「住環境」から！？
住環境を変えれば、早寝早起きもできるはず・・・早寝早起きに向いている部屋はどんな家？
早起きができるお部屋は・・・朝日が眩しい部屋
・朝日が入ってくる東向きの部屋
・窓が大きい部屋
・窓が多い部屋
早寝ができる部屋は・・・眠りに入りやすい環境
・夜は静かな環境（閑静な住宅街など）
・繁華街が遠く、夜に遊びにいける場所や誘惑がない
＜そのほか＞
・断熱性が高い部屋に住む（冬の朝、寒いと布団から出れないから）
・散歩や美味しい朝食など 早朝の楽しみがある（散歩がしやすい自然溢れる環境、近くに朝ごはんが食べられるお店があるなど）
この記事を書いた人
イラストレーター・ライター
武蔵野美術大学芸術文化学科卒業後、幼児教室にて絵の講師、不動産インターネットメディア事業「ウチコミ！」の広報部を経て、独立。現在はイラストレーター・ライターとして活動中。「お部屋探し」をテーマにした四コマ漫画を始め、似顔絵、結婚式のウェルカムボード、音楽をテーマにした作品を制作。水彩画を中心とした絵を描く。趣味はラジオと落語を聴くこと。 イラスト等のご依頼・ご相談は、下記URLのContactよりお気軽にお問い合わせください。 ながれだあかね 公式ホームページ https://nagaredaakane.morutto.com/
